عزت نفس مانند یک سیستم ایمنی خودآگاهی است که در ما باعث ایجاد قدرت، مقاومت و توانایی احیا می شود. تاکنون تعاریف بسیاری از عزت نفس و روش های رسیدن به آن شده است اما همچنان تعداد بسیار اندکی از افراد با مفهوم و اهمیت بسیار بالای آن آشنا هستند. در واقع عزت نفس یک نیاز روانشناختی است که اگر انسان نتواند آن را در وجود خود پاسخ دهد، درگیر اثرات نامطلوب آن به شکل بیماری، احساسات منفی و رفتارهای ناهنجار خواهد شد. عزت نفس، مانند سیستم ایمنی بدن یک ویژگی ذاتی است که ما برای مقابله با مشکلات زندگی خود به آن نیاز داریم. اجازه دهید مفهوم عزت نفس را با یک مثال توضیح دهیم. کلسیم باعث تقویت دندان ها و استخوان های ما می شود و وجود آن برای داشتن یک بدن سالم ضروری است. به همین ترتیب، عزت نفس نیز برای داشتن روح و روانی سالم حیاتی است. ما صرفا به دلیل کمبود کلسیم نمی میریم، ولی ادامه زندگی برای ما به طور چشمگیری سخت می شود. همین مساله برای عزت نفس نیز صادق است، ما برای زنده ماندن به آن نیاز نداریم، اما نمی توانیم بدون آن زندگی راحتی داشته باشیم. ابن دوره آموزشی برای کسانی که نیاز به خودسازی دوباره دارند و عزت نفس و اعتماد به نفس خودشان را بالا ببرند بسیار مناسب می باشد. اگر خودتان را دوست ندارید و خیلی زود از خودتان ناراحت می شوید و احساس گناه به سراغ شما می آید یا گفتگوهای درونی خوبی با خودتان ندارید، حتما باید یک تغییر اساسی برای خودتان ایجاد کنید و بنده در این دوره به شما آموزش می دهم که چگونه این کار را انجام دهید!

در این دوره چه مباحثی آموزش داده شده است؟

ما در این دوره به آموزش افزایش عزت نفس در 9 گام می پردازیم. ابتدا در این دوره به شما خواهیم گفت که عزت نفس چیست و چرا به آن نیاز داریم. سپس ویژگی های کلی افراد دارای عزت نفس و فاقد عزت نفس را بررسی می کنیم و در نهایت به سراغ 9 گام اصلی افزایش عزت نفس می رویم تا با حرکت در این مسیر عزت نفس خود را روز به روز تقویت کنید.  

ویژگی های شخصی که عزت نفس بالایی دارد :

• مستقل عمل می کند.
• مسئولیت پذیر است.
• به پیشرفت هایش افتخار می کند.
• به چالش های جدید مشتاقانه روی می آورد.
• دامنه وسیعی از احساسات و هیجان را نشان می دهد.
• ناکامی را به خوبی تحمل می کند.
• می تواند خود را محاکمه کند.
• احساس می کند می تواند دیگران را تحت تاثیر قرار دهد.

 

حاصل دوره

دانشجویان عزیز پس از گذراندن این دوره به طور کامل با مفهوم عزت نفس و تاثیر آن در زندگی آشنا می شوند و می توانند به کمک 9 گام معرفی شده در دوره شروع به بازسازی و افزایش عزت نفس خود کنند.